Aufgrund der aktuellen Situation finden meine Klassen (Montags, Dienstags, Mittwochs und Donnerstags) vorerst ausschließlich online statt.
Du kannst Dich wie gewohnt über das Tool Eversports anmelden – und dann live mit mir üben: zu Hause, auf Deiner eigenen Matte. 

Ich freue mich, Dich zu sehen, erstmal von Wohnzimmer zu Wohnzimmer, aber hoffentlich bald wieder „in echt“! 

Termine Yoga online 

Die Yoga-Online-Klassen finden weiter zu den vertrauten Zeiten statt: 

MONTAGS 19:00 – 20:30 Uhr: Align & Flow – Level 2
DIENSTAGS 19:45 – 21:15 Uhr: Alignment – Level 1-2
MITTWOCHS 19:00 – 20:30 Uhr: Relax – alle Level
DONNERSTAGS 18:15 – 19:30 Uhr: Vinyasa Flow

Preise Yoga online 

2er Karte à 20,00 € & 3er-Karte à 27,00 €
Du kannst mit ihr wann immer Du magst an allen Online-Klassen teilnehmen. Unabhängig vom Kaufdatum ist die 3er-Karte bis 12.7.2020 gültig.

Einzelticket à 12,00 € 
Solange die Klassen online stattfinden, kannst Du Dich in alle Stunden mit diesem Einzelticket einbuchen. 

10-Wochenkurs online Mai – Juli: 110,00 €
Krankenkassenbezuschussung möglich. Siehe Präventionskurs

Yoga online &  live – so funktioniert’s: 

  • Bitte melde Dich bis spätestens 30 Minuten vor der Klasse an über die Buchungsplattform Eversports an, damit Du die Zusendung des Links nicht verpasst!
  • 30 Minuten vor jeder Klasse erhältst Du einen Zugangslink per E-Mail. 
  • Ab 15 Minuten vor Beginn der Klasse ist der Zugang zur Online-Übertragung geöffnet.
  • Du findest Den Link außerdem in Deinem Eversports-Profil unter „Meine Buchungen/Aktivitäten“ (15 Minuten vor Klassenbeginn). Von dort kommst Du auch direkt zum „Online-Stream“. 

Was brauchst Du, um dabei zu sein?

  • Computer (oder ein anderes Device)
  • Eine gut funktionierende Internetverbindung
  • Ich nutze die Software „Zoom“: Der Webbrowser-Client wird automatisch heruntergeladen, wenn Du auf den Link zur Online-Klasse klickst (den Du ca. 30 Min vor der Klasse erhältst). Du kannst ihn aber auch hier schon runterladen: https://zoom.us/download 

Kamera – bitte beachte: 

  • Wenn Du Deine Kamera eingeschaltet hast, habe ich die Möglichkeit ggf. verbale Hilfestellungen zu leisten. 
    Du bist dann auch für die anderen Teilnehmenden zu sehen.
  • Wenn Du Dich selbst, oder die persönliche die Umgebung, in der Du an der Online-Klasse teilnimmst, nicht zeigen möchtest, kannst Du die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken.
  • Der Name, den Du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, wird anderen Teilnehmern angezeigt. Du kannst deinen Namen aber jederzeit gerne anpassen (z.B. nur die Initialen angeben).

Präventionskurse online

Krankenkassenbezuschussung möglich

Auf dem Yogaweg zu sein bedeutet: Eigenverantwortung zu übernehmen und zu praktizieren. Im Hatha Yoga dient unser physischer Körper als vertrauter Ausgangspunkt, um uns zu erfahren und in Harmonie zu bringen, aber auch um geistige Qualitäten zu kultivieren und innere Haltungen zu verfeinern. Also: üben, üben, üben!

Wie schön, dass die Krankenkassen uns dabei unterstützen und so flexibel auf die aktuelle Situation reagieren! Aufgrund von Corona dürfen Präventionskurse auch online angeboten werden. 

Start der 10-Wochenkurse online: 4./5./6. Mai 2020 

Am 4./5./6. Mai 2020 beginnen 3 neue Präventionskurse online. Es handelt sich dabei um Kurse, bei denen eine Teilrückerstattung durch die gesetzliche Krankenkasse möglich ist. 

Hierfür gelten bestimmte Regeln:

  • Fester Termin: Die Präventionskurse laufen über 10 Wochen mit einem Termin pro Woche. Du entscheidest Dich für einen der drei Kurse (Mo/Di/Mi).
  • Vorkasse: Wenn Du diese Variante wählst, gehst du für alle 10 Klassen in Vorleistung: Du buchst für 110,00 € 10 Klassen innerhalb des festen Kurszeitraums (s.u.) von 10 Wochen.
  • Mindestteilnahme: Du erhältst am Ende des Kurses eine Bescheinigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Die Kassen schreiben als Voraussetzung für die Erstattung die Teilnahme von mindestens 80% (8 Kurseinheiten) vor. 
  • Erstattung: In der Regel erstatten die Kassen zwei Mal jährlich einen Kurs bis zu 85%. Dies gilt aktuell aufgrund von Corona auch für online angebotene Präventionskurse. 
  • Anerkennung: Am besten Du erfragst vor Deiner Anmeldung bei Deiner Kasse, ob sie den Kurs mit der Kurs-ID: 20190307-1092357 anerkennt.
  • Nachholen: Solltest Du einmal verhindert sein, kannst Du Dich mit Deiner Kurskarte innerhalb des Kurszeitraumes auch in einem der beiden anderen Kurse (Mo/Di/Mi) einbuchen. Dies sollte jedoch die Ausnahme sein und ist ein Entgegenkommen meinerseits! Nachholen nach Ende des Kurses sieht das Konzept der zertifizierten Präventionskurse nicht vor.  
  • Besprechung: Nach jeder Klasse bleibe ich noch online, damit wir uns über Deine Fragen und Erfahrungen austauschen können. 
Align&Flow

ELEMENT ALIGNMENT LEVEL 2

Montags, 19.00 Uhr (90 Min)

10-Wochenkurs online
4.5. - 6.7.2020

Für WiedereinsteigerInnen und alle, die bei mir bereits einen Kurs besucht haben. 

Im Alignment Level 2 vertiefen und verfeinern wir die Ausrichtung der Asanas und erlernen neue Haltungen. In kreativen dynamischeren Sequenzen üben wir, unsere Bewegungen mit dem Atem zu verbinden: In diesem meditativen Fluss kommt unser Geist zur Ruhe und wir verbessern unsere Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Eine Tiefenentspannung ist Teil jeder Stunde, außerdem
regt ein philosophisches Herzthema zur Selbstreflexion an.

Anmeldung per Mail oder

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Align

ELEMENT ALIGNMENT LEVEL 1-2

Dienstag, 19.45 Uhr (90 Min)

10-Wochenkurs online 
5.5. - 7.7.2020

Für Ein- und WiedereinsteigerInnen.

Im Alignment Level 1-2  lernen wir, die Asanas präzise gemäß der funktionellen Anatomie auszurichten. Die Elemente helfen uns, den eigenen Körper besser kennenzulernen und zu verstehen. Wir üben kraftvolle Haltungen mit fließenden Übergängen und achten auf eine gute Balance zwischen Kraft und Flexibilität, Intensität und Entspannung.
Ein philosophisches Herzthema wird in die Stunde eingeflochten und regt zur Selbstreflexion an.

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Relax

ELEMENT RELAX - ALLE LEVEL

Mittwoch, 19.00 Uhr (90 Min)

10-Wochenkurs online 
6.5. - 8.7.2020

Für Ein- und WiedereinsteigerInnen.

In diesem ruhigen Element Yoga Relax Kurs praktizieren wir die Asanas mit viel Zeit für das feine Wahrnehmen unseres Körpers, erspüren Kraft und Dehnung, Atmung und den Fluss der feinstofflichen Energie in uns. In die Übungen fließt der Ansatz des Yin Yoga mit ein, eine Form des beobachtenden und weichen Praktizierens mit viel Zeit. Ziel der Klassen ist: Weniger “machen” und stattdessen einfach nur “sein” und uns mit uns und unserem Yoga wohlfühlen.

Anmeldung per Mail oder 

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Kursort 

August-Bebel-Str. 9
04275 Leipzig
(KaWi-Kids, Südvorstadt)

Preise vor Ort 

10er Karte 120,00 € (10 Stunden à 90 Minuten, 12 Wochen gültig)
Probestunde 10,00 €
Einzelstunde 15,00 €

Anmeldung 

  1. Per Mail: Schreibe mir, für welchen Kurs Du Dich interessierst.
  2. Oder online: Ich arbeite mit dem Buchungssystem Eversports. Hier kannst Du online einen Kurs buchen. Bezahlen kannst Du ebenfalls online, per Überweisung oder auch in bar bei Kursbeginn. Am einfachsten geht das Buchen mit der Eversports App.
  3. Kurs buchen: Du entscheidest Dich beim Kauf der 10er Karte für einen der drei angebotenen Kurse. Bitte melde Dich dann für alle einzelnen Termine an. Solltest Du es einmal nicht zur Klasse schaffen, kannst Du Dich bis 60 Minuten vorher ausbuchen. 
  4. Stunden nachholen: Solltest Du einmal verhindert sein, kannst Du Dich mit Deiner Kurskarte innerhalb des Kurszeitraums in einem der beiden anderen Kurse einbuchen. Dies sollte jedoch die Ausnahme sein und ist eine Kulanz meinerseits.
  5. Fragen? Wenn Du Dir über den Vorgang unsicher bist oder Fragen zu den Kursen hast, schreibe mir

Mantra-Yogastunden, Workshops & Events

Mantra-Yogastunden mit Melem am Freitag, 28. Februar 2020, 19.30 Uhr. Info & Tickets.
Weitere Termine für das Frühjahr 2020 geplant – stay tuned!