Erde Wasser Feuer Luft Raum
Im Element Yoga, wie ich ihn bei Alexander Kröker (Berlin) gelernt habe und unterrichte, legen wir Wert auf eine präzise körperliche Ausrichtung, üben kraftvolle Haltungen mit fließenden Übergängen.
Die fünf Elemente ERDE, WASSER, FEUER, LUFT und RAUM sind den verschiedenen Körperbereichen zugeordnet. Sie helfen uns, den eigenen Körper besser kennenzulernen und zu verstehen.
Die Elemente dienen außerdem als Symbol, um unsere Stärken zu erkennen und weiterzuentwickeln sowie neue Fähigkeiten zu kultivieren und auszubauen:
- Wie verkörpere ich Qualitäten wie zum Beispiel Stabilität (Erde), Gelassenheit (Wasser), Willensstärke (Feuer), Offenheit (Luft) und Bewusstheit (Raum)?
- Wie kann ich diese Qualitäten in mir ausbalancieren oder stärken?
- Wie kann mir meine körperliche Yogapraxis dabei helfen?
Element Yoga verbindet den klassischen Hatha Yoga mit modernem Wissen über den Körper. Er ist beeinflusst von Yogastilen wie Anusara Yoga und Vinyasa Yoga. Die lebens- und weltzugewandte tantrische Yogaphilosophie und Ayurveda bilden das Fundament des Element Yoga.