Yoga ist eine Entdeckungsreise. Zu Dir. Nach innen. Nach außen. Ins Leben.
Ich bin Sonja und unterrichte Element Yoga in Leipzig. Schön, dass Du hier bist!
Entdecken….
Während des Musikwissenschaftsstudiums kam ich zum ersten Mal mit dem Hatha Yoga in Berührung. Ich war sofort fasziniert, wie ich mich durch das Üben besser spürte. Wie ich vom Kopf- wieder mehr ins Körperbewusstsein kommen konnte und zu mehr Ausgeglichenheit fand. Später, im betriebsamen Arbeitsalltag am Opernhaus, wurde meine Yogapraxis zu einer wichtigen Ruheinsel und Kraftquelle.
Eintauchen…
Den Wunsch, tiefer in den Yoga einzutauchen und ihn mehr in mein Leben zu integrieren, erfüllte ich mir mit einer zweijährigen Yogalehrerausbildung in der Tradition von Sivananda. 2015 entdeckte ich dann mit dem Element Yoga eine Methode, die mit ihrer körper- und lebensbejahenden Philosophie gut zu mir passt.
Leben…
Seit sechs Jahren unterrichte ich nun mit großer Hingabe und dem Wunsch, meine SchülerInnen zu einem positiven Bezug zu ihrem Körper und einem Leben aus dem Herzen zu inspirieren.
Hier geht es zu meinen aktuellen Kursen.
Meinen eigenen Bewegungsdrang lebe ich gerne auch beim Klettern und Bouldern aus – für mich eine Art Meditation in Bewegung, die sich ideal mit dem Yoga ergänzt.
Eine meiner wichtigsten Inspirationsquellen ist das Mantrasingen. So wurde die Gruppe „Melem“ zu einem Herzensprojekt: Da ich das Singen als unglaublich befreiend, heilend und verbindend erlebe, bin ich dankbar, diese Erfahrung regelmäßig mit vielen Menschen teilen zu können.
Begleitet von Melem biete ich auch atmosphärische Mantra-Yogastunden an.
Meine Ausbildung
Yogalehrerin BYV (2-Jahres-Zertifikat, 723 UE)
Element Teacher Training (200h, anerkannt durch AYA/EYA) – Element Yoga Berlin
Personal Yoga Teacher Training (100h) – Element Yoga Berlin
Workshops und Weiterbildungen unter anderem bei Alexander Kröker, Barbra Noh,
Bridget Woods Kramer, Doug Keller, Matt Giordano, Anna Trökes, Stine Lethan
Zertifizierte Präventionskursleiterin für Hatha Yoga nach § 20 SGB V (ZPP)
Kursleiterin Progressive Muskelrelaxation – PMR (nach Jacobson)
