Yoga ist eine Entdeckungsreise. Zu Dir. Nach innen. Nach außen. Ins Leben. 
Ich bin Sonja und unterrichte Element Yoga in Leipzig. Schön, dass Du hier bist! 

Entdecken….
Während des Musikwissenschaftsstudiums kam ich zum ersten Mal mit dem Hatha Yoga in Berührung. Ich war sofort fasziniert, wie ich mich durch das Üben besser spürte. Wie ich vom Kopf- wieder mehr ins Körperbewusstsein kommen konnte und zu mehr Ausgeglichenheit fand. Später, im betriebsamen Arbeitsalltag am Opernhaus, wurde meine Yogapraxis zu einer wichtigen Ruheinsel und Kraftquelle. 

 

Eintauchen…
Den Wunsch, tiefer in den Yoga einzutauchen und ihn mehr in mein Leben zu integrieren, erfüllte ich mir mit einer zweijährigen Yogalehrerausbildung in der Tradition von Sivananda. 2015 entdeckte ich dann mit dem 
Element Yoga eine Methode, die mit ihrer körper- und lebensbejahenden Philosophie gut zu mir passt.

 

Weitergeben und weiterlernen…
Seit sieben Jahren unterrichte ich nun mit großer Hingabe und dem Wunsch, meine Teilnehmer*Innen zu einem positiven Bezug zu ihrem Körper und einem Leben aus dem Herzen zu inspirieren. Lernen zu dürfen empfinde ich als großes Geschenk. Ich bin und bleibe daher immer Schülerin und nehme regelmäßig an Workshops und Weiterbildungen teil. 

Hier geht es zu meinen aktuellen Kursen

Meinen Bewegungsdrang lebe ich gerne auch auf langen Radtouren oder beim Klettern und Bouldern aus – für mich eine Art Meditation in Bewegung, die sich ideal mit dem Yoga ergänzt.

Eine meiner wichtigsten Inspirationsquellen ist das Mantrasingen. So wurde die Gruppe „Melem“ zu einem Herzensprojekt: Da ich das Singen als unglaublich befreiend, heilsam und verbindend erlebe, bin ich dankbar, diese Erfahrung regelmäßig mit vielen Menschen teilen zu können. 

Begleitet von Melem biete ich auch atmosphärische Mantra-Yogastunden an. 

Keine Straße führt zum Selbst, nichts kann unser Bewusstsein öffnen, solange uns nicht klargeworden ist, dass wir alles in uns haben. Das zu erkennen heißt, die Freiheit zu erfahren. 

– Daniel Odier

Meine Ausbildung 

Yogalehrerin BYV (2-Jahres-Zertifikat, 500h)

Element Teacher Training (200h) – Element Yoga Berlin

Personal Yoga Teacher Training (100h) – Element Yoga Berlin 

Body Freedom Training bei Barbra Noh (42h) 

Workshops und Weiterbildungen unter anderem bei Alexander Kröker, Barbra Noh, Christina Lobe, Bridget Woods Kramer, Doug Keller, Matt GiordanoAnna TrökesStine Lethan 

Zertifizierte Präventionskursleiterin für Hatha Yoga nach § 20 SGB V (ZPP)

Kursleiterin Progressive Muskelrelaxation – PMR (nach Jacobson)

Registriert (E-RYT 200 und RYT 500) bei der Yoga Alliance 

E-RYT200
RYT500
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